وسواس موکنی
شاید برای شما هم اتفاق افتاده که در دوستان و نزدیکانتان یا حتی خودتان بر اثر کندن موی خود بصورت عمدی یک قسمت از موی سر یا موی ابرو خود را خالی شده و اگر ازاو پرسیده شود که چرا ؟ خودش هم نمیداند . باید بگوئیم این رفتار یک نوع اختلال وسواسی است که نام آن وسواس موکنی یا تریکوتیلومانیا است . دراین مقاله قصد داریم اندکی و به زبان قابل فهم برای همه توضیحاتی را عنوان کنیم . اگر تمایل دارید در این موضوع اطلاعاتی داشته باشید با ما همراه باشید.
افراد در حین کندن احساس آرامش میکنند، ولی پس از انجام عمل اغلب بهخاطر اجبار در موکنی و نتیجهای که عمل موکنی برای آنها بهوجود میآورد، دچار مشکل میشوند.
![](https://ravanekhoob.com/wp-content/uploads/2019/09/وسواس-مو-کنی-1.jpg)
تعریف وسواس مو کنی
برای خیلی از آدمها اتفاق افتاده که یک وقتی موی خود را کنده باشد، اما این وسواس موکنی نیست . وسواس موکنی یعنی تمایل فرد به کندن موی سر یا موی ابرو و تمایل به تکرار آن . بعبارتی یک تنشی در فرد ایجاد میشود و فرد تمایل دارد که برای کاهش این تنش موی خود را بکند و بعد از انجام آن احساس آرامش میکند . التبه ممکن است زمانی هم باشد که فرد آرامش دارد و اقدام به کندن مو میکند. برای مثال وقتی که یک فردی دارد تلویزیون نگاه میکند یا کتاب میخواند ، انگیزه ی بیشتری برای کندن مو دارد . ( ممکن است بعضی ها ناخن هم بجوند )
ویژگی بارز اختلال وسواس موکنی این است که فرد توانایی برای مقاومت در برابر این وسوسه را ندارد. برای تشخیص این اختلال به سه مورد توجه بفرمایید:
عدم توانایی برای جلوگیری و انجام ندادن موکندن
احساس تنش و اضطراب قبل از کندن مو
احساس آرامش بعد از کندن مو
علائم وسواس موکنی
وسواس موکنی یکی از اختلالات تکانه است ( اختلال تکانه یعنی اینکه به فرد تکانه و هیجانی دست میدهد که او را به سمت انجام کاری میکشاند ) .علائم وسواس موکنی یا تریکوتیلومانیا عبارتند از :
- کندن موی سر یا ابرو ( انقدر که قسمتی از موی خود را از دست میدهد)
- تلاش زیاد برای اینکه جلوی اینکار را بگیرد
- موکندن باعث پریشانی و مشکلات جدی در روابط اجتماعی و شغلی برای فرد میشود بطوری که فرد از نظر ظاهر تغییر پیدا میکند و این هم روی زیبایی آنها اثر میگذارد هم در تعاملات اجتماعی شان اثر میگذارد .
- کندن مو نباید بعلت مصرف مواد دیگر مثل مواد مخدر یا مشکلات دیگر پزشکی باشد .
- این افراد از رفتن به جمع خودداری میکنند و خود را از خیلی از فعالیت های اجتماعی که برای سرگرمی است اجتناب میکند ( مثلا از رفتن به استخر یا مهمانی پرهیز میکند.
![وسواس موکنی](https://ravanekhoob.com/wp-content/uploads/2019/09/وسواس-موکنی5.jpeg)
دلایل وسواس موکنی
دلایل مختلفی برای ابتلا به وسواس موکنی وجود دارد . مانند :
- دلایل زیستی و ژنتیکی
- خانواده ای که در آن استرس زیاد باشد
- فردی که خیلی مضطرب است
- گاهی اوقات موکندن به دلیل این است که برای تمرکز و کاهش اضطراب .
درمان وسواس موکنی
برای درمان وسواس موکنی درمان های زیر پیشنهاد میگردد . البته که حتما نیاز است در مورد چگونگی استفاده از این روشها با روانشناس مشورت نمایید.
· آگاهی از زمان موکندن با ثبت زمان و مکان و دلیل موکندن
· تلاش برای کنترل و تغییر موکندن
· آموزش تنظیم هیجانات و عواطف
· بهره گرفتن از حمایت اجتماعی مثل خانواده
· بجای سرزنش خودتان را تشویق نمایید . برای خود برنامه ریزی کنید که مثلا تا دو ساعت اینکار را نکنید و بعد به خودتان جایزه بدهید و این زمان را بیشتر کنید.
· ودرمان شناختی رفتاری بعنوان روش موثر میتواند سودمند باشد
خلاصه اینکه چنانچه شما یا نزدیکانتان حالتهایی شبیه به فوق را تجربه کردید و نیاز دارید با روانشناس در میان بگذارید ، میتوانید روی کمک ما حساب کنید و با ما در تماس باشید.